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抖音养生技巧

参草堂3周前 (07-15)76
抖音养生技巧
2020年一开始,由于疫情的爆发,全国人民都被迫待在家里抖音养生技巧。听说,已经有一半的人被关疯了,那没被关疯的那一半人,他们在干嘛呢?哦!他们在玩抖音。 ˂img src="https://p9.p...

上班族春季养生怎样饮食?

参草堂2个月前 (06-17)75
上班族春季养生怎样饮食?
如果是在昆明工作的小伙们们就有福气了,昆明气候宜人,四季如春,适合养生。 春季,万物复苏,也是到了一年一度的养生季节。那么对于上班族而言,春季的时候该怎么养生呢? 1.从饮食上入手,春季要养成好的饮食...

冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方,春天吃什么最养生?求老师指导?

参草堂2个月前 (06-17)102
冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方,春天吃什么最养生?求老师指导?
按着一年四季生长出来的蔬菜,水果粮食,食用就是最好的养生。反季蔬菜仅在有客人的情况下吃一点儿。因为天生了我们就一定会养我们。只要我们不违背天意就一定会健康长寿。 立春后,如何养生及食物调理? 说到养生...

春三月如何养生?

参草堂2个月前 (06-17)157
春三月如何养生?
春三月养生,也就是农历的正月,二月和三月的养生。(发陈)的意思是冬天积累,收藏的东西,此时要生发出来。在我们的身体里面,冬对应着肾,元气就是从肾里面生发出来,由肾精转化的。肾精属于阴,气化出的元气属于...

气虚体质在春季如何养生?

参草堂2个月前 (06-17)62
气虚体质在春季如何养生?
春天是一年气机生发 的时候。我是一个临床中医大夫。晚上经常遇到一些气虚的体质患者。 你这样的体制我的建议是抓住春天的机会。 黄帝内经说春天此谓发陈。发陈也就是推旧出新万物生机萌发。话说一年之计在于...

春困要解除疲惫该如何养生?谢谢?

参草堂2个月前 (06-17)61
春困要解除疲惫该如何养生?谢谢?
春困产生的原因: 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。 冬天人体受到低温的影响与刺激,毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。...

春季养生有哪些禁忌?

参草堂2个月前 (06-17)103
春季养生有哪些禁忌?
不同体质的人,在养生方面有所不同。快来看看你适合怎么样的养生法: 平和质 此类人肥瘦匀称、精力充沛;既耐寒又耐热、胃纳佳、睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的...

立春后,如何养生及食物调理?

参草堂2个月前 (06-17)93
立春后,如何养生及食物调理?
说到养生,很多人都认为,名贵补品、价格越高,对身体的补益也越大。其实并不然,一些大家随处可见的平民食物,营养价值堪比鱼翅!选择“平民养生食物”,同样也可以吃出健康! 今天,要给大家介绍的这5种食物...

春季有哪些常发的疾病?应该如何养生?

参草堂2个月前 (06-16)122
春季有哪些常发的疾病?应该如何养生?
谢谢诚邀! 春季容易引发的疾病有以下几种: 1.过敏性疾病:春暖花开,万物复苏杨柳吐絮、花粉等致敏源容易引起哮喘、荨麻疹、过敏性癣等。 2.心血管病:春天,人的情绪处于旺盛期,再加上春寒使血管收缩,血...

春天是早睡早起吗?

参草堂2个月前 (06-16)135
春天是早睡早起吗?
是的,春天也是要早睡早起的。立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法...

春天的养生之道是什么

参草堂2个月前 (06-16)131
春天的养生之道是什么
春季养生必须顺应春天阳气升发、万 物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。春季精神养生重在 静心养神,养肝健脾气以调神,学会情绪调节,力戒暴怒,更忌情怀忧郁, 做到心胸开阔,乐观愉快。在起居养...

春天如何养生

参草堂2个月前 (06-16)84
春天如何养生
1、宜多食能温补阳气的食物。 《黄帝内经》中说要“春夏养阳”,也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物,比如韭菜、大蒜、葱等,因为在经历寒冬以后,人身体内的阳气损耗较多,所以应该适当补充。   2、...

春季有哪些养生之道

参草堂2个月前 (06-16)79
春季有哪些养生之道
春季养生其中一个方面就是要防病保健。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。 为避免春季疾病的发生,...

春季养生之道有什么好处?春季有什么好的养生方法吗?

参草堂2个月前 (06-16)89
春季养生之道有什么好处?春季有什么好的养生方法吗?
唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以...

春天如何养生养生

参草堂2个月前 (06-16)95
春天如何养生养生
环境,主要包括气候和地理两大因素。人们要想健康长寿,就必须努力去适应自己赖以生存的自然环境。《素问·上古天真论》中所说的“法于阴阳”,就是指主动适应四时气候来养护身体。后代养生家多因循《黄帝内经》的上...

春季如何养生?

参草堂2个月前 (06-16)103
春季如何养生?
春天养生需要注意什么?“春气之应,养生之道也”。对人们来说,春天更应注意饮食调养,以保健康。 春季,气温变化大,所以春季的营养构成应以高热量为主,由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降...

春季如何养生

参草堂2个月前 (06-16)134
春季如何养生
春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳。春天主生发,万物生发,肝气内应,养生之道在于以养肝为主,原则是:生而勿杀,以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。意思是伤了肝气,就会降低适应夏...

为什么春季养生要少酸多甘

参草堂2个月前 (06-16)77
为什么春季养生要少酸多甘
展开全部酸味入肝,有收敛的功效。而春天是肝气生发的季节,过食酸味食品会影响肝气的生发,导致肝失疏泄,脾胃壅滞。春天慢性胃炎、胃溃疡等疾病多发,原因就在于此。从养生角度讲,春季要少吃酸味食物。而甘味食物...

春季养生吃什么 12种春季养生食

参草堂2个月前 (06-16)174
春季养生吃什么 12种春季养生食
春季养精神、起居、饮食等面都必须顺应春阳气升发万物始特点精神养:需做胸阔精神养面春属木与肝相应肝主疏泄恶抑郁喜调达故春季养忌情怀忧郁需做胸阔乐观愉快春光明媚、风丽春应该踏青问柳登山赏花临溪戏水行歌舞风...

春季养生茶的配方有哪些?

参草堂2个月前 (06-16)95
春季养生茶的配方有哪些?
3、金芪花茶。 原料:黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。 用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至茶味变淡为止。 功能:益气托毒解毒。 用途:疮疡肿毒的疮口久不愈合;慢性肾炎;慢性肝炎。...

春天为什么要吃甘味的食物

参草堂2个月前 (06-16)133
春天为什么要吃甘味的食物
护肝要少吃酸辣.养肝重在睡眠.对于肝火旺盛的人,可用银花、麦冬、甘草水、菊花、枸杞茶来调养。多食用口味微甜如大枣、百合、莲藕、梨、银耳、萝卜、蜂蜜、山药等可做药膳或糖水。 春季养生吃什么 12种春季养...

春季养生方法?

参草堂2个月前 (06-16)82
春季养生方法?
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步於庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 春季养生的秘诀? 春季养生应遵循...

春季养生为何吃甘食品

参草堂2个月前 (06-16)97
春季养生为何吃甘食品
唐朝著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春季饮食应“省酸增甘,以养脾气”。指春季要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。中医认为,春季与5脏中的肝脏相对应,很容易产生肝气过旺,对...

春季养生应该喝什么茶最合适

参草堂2个月前 (06-16)111
春季养生应该喝什么茶最合适
1春季佳伴侣—茉莉、桂花茶清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心,这一直以来都是许多朋友的爱。而犹如邻家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。这两种花茶虽然没有特别突出的药用...

春季养生的秘诀?

参草堂2个月前 (06-16)159
春季养生的秘诀?
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。穴位按摩法①神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法,以热为度;②血海、三阴交、带...

春季养生喝什么茶?喝什么茶最好呢?

参草堂2个月前 (06-16)97
春季养生喝什么茶?喝什么茶最好呢?
春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消...

春天如何养生?

参草堂2个月前 (06-16)108
春天如何养生?
春天怎么养生 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 春三月是指立春、雨水...

春季有哪些养生的食物

参草堂2个月前 (06-16)165
春季有哪些养生的食物
春季养生需注意去肝火,要知道这一季节以肝气为令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻,如果遇到阳气骤升,内外两阳碰撞,易引动内热而生肝火,继而诱发多种疾病,此时需调养肝气...

春季养生顺口溜

参草堂2个月前 (06-16)125
春季养生顺口溜
  春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。我们可以用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。” 春季养生的秘诀? 春季养生...

春天有哪些养生方法?

参草堂2个月前 (06-16)136
春天有哪些养生方法?
“春气之应,养生之道”,应助长这“萌生”的信息。此时人体内的“肝气”也随之升发,因肝气喜条达,故不宜抑郁而宜疏泄。春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏鬆,对外邪抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要减衣...

适合春季养生的有哪些茶?

参草堂2个月前 (06-16)99
适合春季养生的有哪些茶?
春天是冰雪消融,大地回春,万物复苏的季节,人体和大自然一样,也处于舒畅放之际。但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚...

春季养生应该注意什么?

参草堂2个月前 (06-16)84
春季养生应该注意什么?
一年之计在于春,春季是一年的开始,气候也变化无常,掌握一些春季养生的基本常识,对于一年的健康有非常重要的意义。 一年四季,春季对应肝木,木有生发的特性,所以春季也要顺应肝木升发,阳气生发的特点,注...

春季湿气重怎样养生?

参草堂2个月前 (06-16)90
春季湿气重怎样养生?
谢谢邀请! 从中医角度,湿气过重可能会引起易犯困疲劳、不爱动、湿疹等。春季肝气疏泄,如没及时养护,出现肝火大又容易引起烦躁咽痛上火等。 正值春季万物复苏,养肝是重点,如何祛湿且养肝呢?分享我的...

春季女性养生重点是什么?

参草堂2个月前 (06-16)56
春季女性养生重点是什么?
关于春的谚语较多。人勤春早、春天的故事、一年之计在于春、野火烧不尽,春风吹又生。春季养生对我们每个人来讲都是十分重要的,女性春季养生更是刻不容缓,是养生的黄金时间,保养好了,光彩夺目、青春四溢。...

春季养生的重点是什么?

参草堂2个月前 (06-16)96
春季养生的重点是什么?
谢谢邀请 一年之计在于春,一日之计在于晨,春节的养生非常重要,直接影响着人们的身体健康。 春天是一个升发的季节,春生、夏长、秋收、冬藏,要顺应自然的道理,适应春天的升发,重点是调理肝胆,保养和...

春季养生有什么好的方法?

参草堂2个月前 (06-16)102
春季养生有什么好的方法?
春季养生,以人体春发阳升保肝健脾养胃饮食为主,又以南北流域气候不同而各有侧重。江南春来早,北国时霜雪。南北寒热互强互弱相峙对流的大势,制约人类,应分别对待,顺势而行。那么春季养生有什么好的方法呢?昼长...

春天应该如何养生?

参草堂2个月前 (06-16)91
春天应该如何养生?
⊙2019.03.07 春天到了,问到春天应该如何养生,通常的回答一定是和吃有关,如一定要多吃一些富含各种维生素,特别是b族维生素的蔬菜和水果,豆芽、莴苣、菠菜等,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康...

春季应该怎样养生?如何提高免疫力,避免感冒?

参草堂2个月前 (06-15)90
春季应该怎样养生?如何提高免疫力,避免感冒?
谢谢邀请。这个问题我说不好,但是还是想谈谈自己的看法。 春天来了,在这万物复苏初暖乍寒的季节里,各种类型的常见病,多发病等都在蠢蠢欲动。如流行性感冒,各种类型的过敏,皮疹及小儿手足口病等,都是在这...

在春天,吃什么最养生?

参草堂2个月前 (06-15)97
在春天,吃什么最养生?
春天饮食养生要注意两个点。 1、顺应四时以养脏腑。 中医理论中肝属木应春季、心属火应夏季、脾属土应长夏、肺属金应秋季、肾属水应冬季。在春季生机蓬勃、阳气始发,正符合肝脏的生理特点,顺应春季的变...

春天喝什么饮品最养生?

参草堂2个月前 (06-15)119
春天喝什么饮品最养生?
“靠谱喝茶,就关注茶靠谱”提示:中性体质的茶友,可以根据初春、春末季节来挑茶;一天之中,可以根据早晚变化来挑茶;体虚和体热的茶友,少喝绿茶等不发酵、微发酵的茶或少喝发酵类的茶。 春天到了,万物萌发...