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春季应如何养生

参草堂3个月前 (08-20)春季养生267

春天气候干燥,多风,虽然是春风,但是久了人皮肤就会很干燥,得注意补水哈!临近夏天了,日光强度挺大的,还得注意防晒。远离浊物,多吃瓜果蔬菜,营养搭配好,出去逛逛,锻炼身体下,咱的身心都会很阳光,很健康的。

春季养生如何去湿气?

春季应该多喝水,避免体内毒素积聚,尽量减少吃高热量及盐分高的食物。除了饮食方面需要 注意的还就是适当参加体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

春季应如何养生

春季养生及养生禁忌有哪些?

 正月   勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气   穿衣下厚上薄   每天梳头一百下能散风祛湿   正月初一:用青木香洗头可以乌发   立 春 :用桃皮,白芷,青木香,药浴可以防传染病   二月   不吃生冷食物,不吃大蒜(尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滞);不吃酸的;多吃些辛辣   衣服要穿暖,有微微出汗的感觉最好,可以散去冬天潜藏的邪气   二月初三:不要睡午觉   二月初八:适宜拔白发   春 分:用远志煎水喝能预防传染病 补心益智   三月   不吃韭菜(?),会致神昏;不食鱼鳖,不易消化   三月初三:不吃有鳞的东西   三月初五:吃素

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