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春季有哪些常发的疾病?应该如何养生?

参草堂2个月前 (06-16)春季养生123

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立春

春季容易引发的疾病有以下几种:

1.过敏性疾病:春暖花开,万物复苏杨柳吐絮、花粉等致敏源容易引起哮喘、荨麻疹、过敏性癣等。

2.心血管病:春天,人的情绪处于旺盛期,再加上春寒使血管收缩,血压升高,体内脱水而血液粘稠,容易引起心血管病。应当注意保暖,多补充水分,稳定情绪等。

3.风疹:此病多发热,体温不太高,1-2天后面部、颈部皮肤出现红色疹子,在24小时内迅速蔓延至全身,确诊病人应隔离治疗。

春季养生的几种方法:

1.养阳补阳

主食尽量选择高热量食物,除米面杂粮外,可适量加入豆类、花生等热量较高的食物;要保证每天摄入充足的蛋白质,如奶类、蛋类、鱼类、猪牛羊瘦肉能;还要保证充足的维生素摄入。

2.少酸多甘

春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,饮食要清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。

3.尽可能多食各种新鲜蔬果

春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。

立春后,如何养生及食物调理?

说到养生,很多人都认为,名贵补品、价格越高,对身体的补益也越大。其实并不然,一些大家随处可见的平民食物,营养价值堪比鱼翅!选择“平民养生食物”,同样也可以吃出健康!

立春后,如何养生及食物调理?

今天,要给大家介绍的这5种食物,让大家在便宜中吃出健康!

立春后,如何养生及食物调理?

1. 巨峰葡萄

立春后,如何养生及食物调理?

其中含有白藜芦醇,不仅可以延缓衰老,还可以抗癌,同时还可以保护心脏、增加好的胆固醇。

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2.燕麦

立春后,如何养生及食物调理?

吃燕麦可以调节糖类、代谢脂肪、降低胆固醇,有研究证明,燕麦有降低胆固醇、稳定血糖的功效。

立春后,如何养生及食物调理?

3.银耳

银耳有补脾益气、养阴润燥的作用,是可以长期食用的营养佳品,被人们誉为“食用菌之王”。

4. 芦根

春季有哪些常发的疾病?应该如何养生?

芦根是芦苇的根茎,在池塘、沼泽、河溪边都会看的见,中医认为芦根有良好的饿镇痛解热、抗菌镇吐等效果,可以缓解胃痛呕吐、肺热咳嗽等症状。

5. 马牙枣

春季有哪些常发的疾病?应该如何养生?

又称为子弹头枣,其含有丰富的维生素C,可以提高人体免疫力,但是一次不可以吃太多,小心消化不良!

以上就是几种平民的养生食物了,花小钱就还可以起到不错的效果,何乐而不为呢!

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